อย่าปล่อยให้อาการ “ชา” เป็นเรื่องปกติ

อย่าปล่อยให้อาการ “ชา” เป็นเรื่องปกติ

หากคุณเคยรู้สึกชาตามมือ เท้า หรืออวัยวะส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย อย่าเพิกเฉย! อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของ โรคปลายประสาทอักเสบ ซึ่งหากปล่อยไว้ อาจส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันได้

• รู้สึกชา ปลายนิ้ว มือ เท้า
• เสียวแปลบ คล้ายโดนเข็มทิ่ม
• กล้ามเนื้ออ่อนแรง หรือไม่มีแรง
• อาการชาลุกลามมากขึ้นเมื่อปล่อยไว้

• เลือกรับประทานอาหารที่มีวิตามินบีสูง เช่น ธัญพืช ถั่ว ปลา
• หมั่นออกกำลังกาย กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด
• หลีกเลี่ยงการอยู่ในท่าเดิมนาน ๆ เช่น นั่งไขว่ห้าง นั่งพับเพียบ
• หากมีอาการเรื้อรัง ควรพบแพทย์เพื่อรับคำแนะนำ

อย่าปล่อยให้อาการ “ชา” กลายเป็นเรื่องเคยชิน เพราะสุขภาพของคุณสำคัญที่สุด